El estrés puede evitarse «pensando limpio», según especialista

SANTO DOMINGO.- El estrés definido como unos de los padecimientos físicos y mentales más delicados en los seres humanos, puede en ocasiones muy extremas provocar hasta la muerte, según especialistas en la conducta.

Luis Vergés, psicólogo clínico, explica que este padecimiento, agravado con la incidencia del Coronavirus conlleva a desenlaces lamentables si no se diagnostica a tiempo.

“El que vive estresado, es como si un perro te estuviera persiguiendo constantemente”, señala el doctor respecto a la condición.

Luis Vergés recomienda pensar «limpio» para evitar el estrés

Agrega que demasiado estrés aumenta la hormona del cortisol lo que desencadena en una serie de complicaciones médicas .

“Demasiado Cortisol Aumenta la presión cardíaca, y la persona puede enfermarse de verdad”, sostuvo Vergés.

Reveló además que ya hay estudios que relacionan a la tensión fisco-emocional con el cáncer, investigaciones que califica como preocupantes .

Recomendaciones

Para combatir el estrés el especialista en la conducta enumera alguna recomendaciones :

• La primera es el diagnóstico, Vergés asegura que una detección temprana del padecimiento, puede combatirlo y evitar su complicación .
• En segundo lugar, sugiere el “pensamiento limpio “ , es aprender “a manejar las emociones, ya que un pensamiento contaminado no soluciona un problema” apunta el doctor .
• Meditar
• Hacer ejercicios diariamente , entre otros.